Skadelige produkter, der gavner

Such Nyttige skadelige.

I dag, ernæringseksperter lave en bred vifte af lister og placeringer af skadelige produkter, advarsel, at pizza, grillet kød, øl og meget mere lækkert for en mand dødeligt farlig. Men heldigvis er der ernæringseksperter og blandt gode mennesker, der er villige til at aflive disse myter forfærdeligt.

1. Beef jerky

Pludselig nyttigt: beef jerky.

Dette produkt er aldrig blevet anses for nyttigt, men virkelig skal du blot overvåge mængden af ​​salt i det. Det er grundlæggende et protein i det væsentlige fri for sukker, så det vil give en eksplosion af energi uden at hæve blodsukkeret.

Ketchup 2.

Overraskende nyttigt: ketchup.

Ketchup indeholder en stor mængde af antioxidant kaldet lycopen. Undersøgelser viser, at denne antioxidant kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom.

3. Rødt kød

Pludselig nyttigt: rødt kød.

Rødt kød anklaget for næsten enhver sygdom - fra hjerteanfald til kræft. Imidlertid har nyere undersøgelser vist, at der ikke er nok data til at spore de klare paralleller mellem forbruget af rødt kød og ting som kræft, slagtilfælde og hjertesygdomme.

Der er heller ingen afgørende beviser, at forbruget af rødt kød øger niveauet af kolesterol i blodet. På samme tid i rødt kød det indeholder en af ​​de lettest fordøjelige former for D-vitamin, hvilket er godt for knoglerne, og zink, der absorberes bedre end fra grøntsager.

4. Øl

Overraskende nyttigt: øl.

Det viser sig, at "i morgen øl er ikke kun skadeligt, men også nyttig." Men hvis uden vittigheder, kan moderat ølforbrug hjælpe med sådanne ting som fordøjelse, og selv forebygge kræft. Humle har også antiinflammatoriske egenskaber. Desuden viste undersøgelsen, at dem, der drak en flaske øl om dagen har en 25% mindre chance for hjerte-kar-sygdom.

5. Kiks

Overraskende nyttige: kiks.

Umiddelbart værd omtale i cookie er ikke noget nyttigt. Men skaden kiks meget overdrevet, fordi de stort set ikke bruger sukker, såvel som deres forberedelse tager et særligt måltid.

6. Pizza

Overraskende nyttigt: pizza.

Pizza kan være nyttigt (selvfølgelig, det afhænger af dejen, fyldet, og det beløb spist). For eksempel kan en skive pizza veggie grøntsager med tomatsauce og ost give kroppen med calcium og vitaminer.

7. Vin

Overraskende anvendelig vin.

Utvivlsomt, vinen er meget godt for hjertet ... men vi taler om et glas vin et par gange om ugen, i stedet for flasken natten. Vinen indeholder et stof kaldet resveratrol (som kan findes i skind af druer), som formodes at studere, kan hjælpe med at beskytte mod hjertekarsygdomme, type 2-diabetes, og endda Alzheimers sygdom.

8. Æggeblommer

Overraskende nyttigt: æggeblommer.

Ligesom rødt kød, er æggeblommer ofte beskyldt for overskydende kolesterol. Men forskerne er at finde flere og flere tegn på, at patienter, der er indlagt på grund af hjerteanfald ofte har "normale" kolesteroltal. Hertil kommer, på grund af ændringen i kosten størstedelen af ​​æglæggende høner i kommercielle virksomheder, i dag i æggene er meget mindre kolesterol end endda ti år siden. Desuden æg fulde af protein og lidt kulhydrat, så de er velegnede til mange diæter.

9. østers

Overraskende nyttige østers. Forholdet mellem mennesker til østers varierer meget: nogle elsker dem, andre sammenligner disse skaldyr med snot. Men det er bare den perfekte kilde til zink. Zink er et vigtigt mineral for alle mennesker, men det er især godt for mænds seksuelle sundhed.

10. En Bacon

Overraskende anvendelig bacon.

Ud over det faktum, at bacon så fuld af protein, hvilket gør det til en god low-carb snack bacon faktisk har mindre mættet fedt end oksekød. Den indeholder også cholin, et stof, der hjælper med at holde hjernen sund og måske endda forhindre psykisk sygdom såsom Alzheimers sygdom. Fedtsyrer Omega-3, samt cholin indeholdt i bacon, kan også bidrage til at forebygge hjertesygdomme.

11. Popcorn

Overraskende nyttigt: popcorn.

Popcorn er faktisk rigtig forbandet godt for en person. Det er fuld af fiber og antioxidanter. Popcorn problem er, at folk generelt blandes deri flok af skadelige produkter som sukker, salt og smør.

12. sushi

Overraskende nyttigt: sushi.

Landet meget protein, og fisk er en glimrende kilde til omega-3, som ikke kun er afgørende for hjernens sundhed, men også har anti-inflammatorisk effekt. Selvom hvide ris er ikke rigtig meget godt for kan fremstilles sundheden af ​​jorden fra flere sunde brune ris, og brug ikke saltede saucer.

13. Chokolade

Overraskende nyttige: chokolade.

Selv om, som du ved, mørk chokolade har den mest positive indvirkning på sundheden, mælkechokolade er også ganske godt i denne henseende. Dette er en god kilde til antioxidanter og magnesium samt flavonoler, som kan medvirke til at sænke blodtrykket.

14. Ost

Overraskende anvendelig ost.

Vi taler ikke om ost i potten eller plastik-produkt, som bruges i de fleste af pizza, men den nuværende ost mælk og osteløbe. Nogle undersøgelser har endda fundet, at øge mængden af ​​mejeriprodukter forbruges 5 gange førte til vægttab og nedsat risiko for hjerte-kar-sygdom.

15. Olie

Overraskende nyttigt: olie.

Mindst nyttig olie udvundet fra køer fodret græs og ikke forarbejdet korn og majs. Den indeholder alle former for stoffer, der er meget godt for kroppen og hjernen, såsom vitamin K2 og fedtsyre omega-3.

BONUS

Svinefedtegrever

​​Overraskende nyttigt: flæskesvær.

30 gram indeholder 17 gram protein, der er 9 gange større end i en pakke med kartoffelchips. Det meste af fedtet er oliesyre, som er en "sund" fedt og den anden type fedt - stearinsyre - ikke giver anledning cholesterolniveauer.