Sådan vælger din sport

• Sådan vælger din sport

Hvor mange gange har du smidt i for sport efter et par måneder af aktiv motion? Dette problem bliver uoverstigelig for det store flertal af nytilkomne. Faktum er, at sport, ligesom enhver anden aktivitet, skal du vælge den komplekse, på flere afgørende faktorer. Vi viser dig, hvordan du begynde at engagere egnet til dig sport og motion endda smide i et par år.

Tegn

Efterlad ikke uden opmærksomhed til hans temperament. Sport udvalgt tilfældigt er usandsynligt, at bringe dig glæde. Desuden er de fleste sandsynligt, du bare smide det på kort tid. Balanced folk mere egnet til langdistance-løb, kolerisk befinder sig i kampsport, sangvinsk så perfekt manifesterer sig i holdkonkurrencen.

Den fysiske komfort

I hverdagen, behøver en person ikke behøver at tempoet selv. Sport bør ikke bringe træthed - tværtimod, efter at den kompetente uddannelse, du vil føle sig fyldt med energi. Prøv et par forskellige typer af belastning: en cross-fit, workout rutine, bekæmpe sport og vælge den, hvorefter føler en bølge af styrke.

Sundhed

Før du starter enhver øvelse værd tid til at besøge en terapeut. Næsten enhver form for sport har en alvorlig belastning på det kardiovaskulære system - i første omgang, kontrollere dens tilstand. Tilbage problemer bør ikke forværre dødløft i hallen, men jogging og lette øvelser er velegnede til næsten alle.

Mål

Beslut hvad du ønsker at se i sidste ende. Få mennesker faktisk gerne overinflated torso, og det er ikke meget naturligt, sten hammer muskel til staten. Vælg den ideelle kropsbygning og udvikle sig på en måde at møde hende. For dannelsen af ​​den klassiske mandlige silhuet er bedst egnet dykning og enhver form for kampsport vil bidrage til en harmonisk udvikling af kroppen som en helhed.

Time

En anden vigtig faktor er, hvor meget tid du er villig til at bruge på uddannelse. Under alle omstændigheder vil resultatet bringe en permanent besættelse, men hvis fitness klub, du kan gå kun tre gange om ugen og tilbringe der kun for en time, er det allerede svømning eller boksning vil kræve et minimum af fire nætter.