Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Når varmen er erstattet af kulde, og ændre vores spisevaner. Vi spiser mindre kød, varm borscht opgive til fordel for kolde hash, gulerod gryzom hensynsløst forsømme chokoladebarer. I løbet af vinteren vores krop savnede de friske grøntsager og frugter, så tidligt på sæsonen, vi er så lækkert at spise de første tomater og agurker. Men med fremkomsten af ​​varme blive synlige og scorede i løbet af vinteren ekstra kilo. Så er det muligt at kombinere forretning med fornøjelse og tabe sig ved at spise grøntsager velkommen? Du kan og bør! Oplad kroppen med vitaminer og bidrage til at forvise fedt agurk udtrykkelig kost.

Hvorfor ønsker vi at tabe sig hurtigt?

Hele vinteren under dække af talrige trøjer vi behøver ikke at vise mejslet figur, men i det tidlige forår problemer kommer frem i lyset. Stadig, efter den kolde - det er de lange aftener i selskab med duftende gløgg og kager og sene middage på film med et juletema og forsøg på at varme op med varm chokolade. Og de første stråler fra solen og provokere gå udenfor, tage en tur gennem stræder, nyde fuglesang og den første "walk den" nye jakke. Og fra under jakken ser mave jeans luk klæbende egenskaber ben. Haster tabe sig, rent vand og fedt, fordi snart selv den sidste trøje vil blive nulstillet, og det er tid til at komme flyvende nederdele og T-shirts!

Der er ikke noget bedre måltid end en agurk!

Første agurker vises meget tidligt og speciel smag ikke anderledes, men ikke desto mindre de feje hylderne. Agurk juice, lotion, smoothies og salater fyldt køleskab. Men vegetabilsk kost har begrænsninger. Ernæringseksperter anbefaler at holde sig til det ikke mere end en uge, hvor kan du ikke kun tabe sig, men også at rense kroppen. Agurker bidrage til at forbedre stofskiftet, stimulerer fremme af fødevarer gennem tarmene. Hertil kommer, agurk - en god vanddrivende, og fordi vand er ofte øger hastigheden på balancen.

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Den anbefalede diæt

På en solskinsdag, så ønsker at behage dig selv salater. Så hvad er spørgsmålet? Agurk kost, hvis resultater er imponerende og tiltrække gør det muligt at udarbejde en salat klædt med mayonnaise eller creme fraiche. For en smag, kan du tilføje urter og krydderier, men det er bedre ikke at tilføje salt som det bevarer vand i kroppen. For mæthed, kan du tilføje 150 gram brød, hvilket svarer til 300 kalorier. En agurkesalat tage i mængden af ​​1-1, 5 kg. Den resulterende salat kløft i tre portioner og spise med jævne mellemrum. Det sidste måltid skal være senest 19:00. Hvis du er vant til fem måltider, så skal du ikke ændre deres vaner. Vegetabilsk kost - vægttab metode, ved hjælp af hvilken det er let nok at tilpasse sig den enkelte sekvens af dagen.

De bonusser og anmeldelser af dem, der har prøvet

I modsætning til frugt kost, vegetabilsk tillade at mætte kroppen, så afbrydelsen de sker sjældnere. Specielt at agurk kost og gennemgås resultaterne, som vi forstår, giver dig mulighed for at inkludere i kosten af ​​nogle nice "aflad". For eksempel, er du ikke særligt begrænset i brugen af ​​te og kaffe med sukker. Opstod sult før sengetid får lov til at slukke appelsin, æble eller pære. Med forbehold for et sådant system for den dag, du ikke spiser mere end 900 kalorier, og det er en oplagt mangel på dem, som vil give vægttab. I mellemtiden, pigen "der tjente" kost, tale om det meget positivt, med fokus på den tilsyneladende overflod af mad, rig smag af støtteberettigede produkter og mængden af ​​vitaminer produceres af kroppen. Grown tynd på denne diæt rådes til at foretage regelmæssige bade, drikke kamillete og forkæl dig selv askorbinku.

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Husk!

Men alt er ikke så rosenrødt, som eventuelle begrænsninger mad kan være skadeligt for mennesker, så glem ikke at tage vitamintilskud. Tilføj til din kost frugt og urtete, bouillon hofter.

Fra verden af ​​show-business

I dag er meget populær opskrift på harmoni af Ksenia Borodina. Rygte har det hjalp hende tabe agurk kost. Billeder stjerne "før" og "efter" vægttab er imponerende, selv om hun aldrig var meget fuld. Graviditet og efter det viste Xenia i lækre donuts, der hjemsøgte hende. Den hurtige tilbagevenden til den tidligere form af interesse for alle, uden undtagelse, medierne, og nu var der en række produkter "af Ksenia Borodina," "kost piller på Borodino". I en tv-udsendelse pigen har selv nævnt, at den tabte vægt på korrekt ernæring - det blev testet agurk kost. Menuen, ved den måde, er der en frit tilgængelig, så gå ikke glip af din chance smukkere!

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Anmeldelser ernæringseksperter

Selvfølgelig, ingen, bortset fra Xenia, og måske hendes personlige ernæringsekspert, kan ikke sige, hvad hun spiste, men resultaterne er imponerende. Som en del af agurk har kalium, caroten og essentielle makro-og mikronæringsstoffer. Og hvor det kun er 3-4% af den samlede vægt af den vegetabilske. Alt det andet - det er vand, som, jeg må sige, vi forbruger i meget små doser. Det hudeyuschego anbefale at drikke mindst

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

De to liter rent vand hver dag. En agurk i vandet er klart og nyttigt. Det skyller giftstoffer fra kroppen, som er den vigtigste årsag til vægtøgning. I øvrigt, i kalorie agurk simpelthen latterligt - 100 gram kun 14 kcal. Men hvor man kan finde de bedste grøntsager at tabe?!

assimilation af kroppen

Når diskussionsemne bliver kost agurk, ægte lyd absolut polær. Nogen kalder det slankere, nogen roser om tilladelse mayonnaise og anser den mest skånsomme. Der er både tilhængere og modstandere af en sådan drastisk kost, men i en af ​​konvergens - agurker perfekt absorberes af kroppen, som indeholder kalium er særdeles godt for hjertet og nyrerne, og jod er med til at normalisere skjoldbruskkirtel funktion og styrke blodkar. Den agurker og indeholder fibre, som normaliserer maven, fjerner overskydende cholesterol.

Den triumf grønne - en kost agurk!

Anmeldelser tilhængere Ksenia Borodina oversvømmet relaterede websteder. Det siges, at efter vinteren er dette den perfekte løsning, fordi grøntsager er lyse og saftigt. De glæde ikke kun smag, men også farven.

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Det anbefales før spise drikkevand ved stuetemperatur. Dette trin tilskynder kroppen til at forbruge energi til opvarmning af væske, der brænder ekstra kalorier. Til morgenmad kan du spise et par agurker og tilføje en skive sort rugbrød. Kosten er ikke hurtigt keder sig, gøre frokost mere varieret. Lad det være en skål af agurker med salat, persille, løg, selleri og krydderier. Dette er ikke den eneste mulighed, kan du lave mad vegetarisk grøntsagssuppe, som ikke anbefales at sætte kartofler. Af den måde, er det bedst absorberes suppe. Et par dage om ugen kan du råd til et stykke kogt kylling. Til middag er ikke særlig nødvendigt at forberede nok antal agurker eller salat. Hvad betyder en agurk kost? Anmeldelser af "erfaren" kan fortolkes på hver én, men hvis du samler alle brikkerne sammen, kan vi konkludere, at kosten giver en korrekt kost end normalt, og det er nødvendigt at ty til det bevidst, ikke at haste aftaget. Lad disse to uger vil være en test af din krop. Husk, at det ikke er nødvendigt at begrænse din kost til det yderste. Der er sorter af fødevarer, hvis basis er en kost agurk. Anmeldelser af andre tabe vægt vil hjælpe med at bestemme valg, men i princippet kan du tilføje til kosten for et par kalorielette fødevarer at få gode resultater.

pep!

Hvilke grøntsager synes næsten samtidig med agurker? Selvfølgelig tomaterne! Saftigt, velsmagende og utroligt hjælpsomme - de er perfekt mættede og "male" vores menu. Men der er en særlig agurk og tomat kost. I princippet er der ingen

ingen hemmeligheder: til allerede kender bosatte sig i din kost agurker tilføje tomater. Glem ikke om grønne områder, rigt aromatiseret med hendes salater.

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Den vigtigste måltid fantasere med supper. Med den rigtige tilgang, kan du endda tilberede en lækker pizza! Som en ingrediens, brug hytteost fedtfattig, krydderier, krydderurter og kogt kylling. tilgængelige på denne diæt Også gazpacho kold suppe, som selv i restauranten kan bestilles.

Hvor dejligt, en kost, nyde lækker og ikke møde en sympatisk udseende samtalepartner, der oprigtigt forstår ikke, hvordan du kan spise. Så god agurk og tomat kost. Af den måde, det øger niveauet af endorfiner i blodet på grund af de muntre, lyse farver af grøntsager.

Men den ubestridte leder på vurderinger af slankende var og forbliver agurk-kefir kost. Resultaterne af denne magt i starten forårsage et smil af mistillid, men de vil snart vige for beundring.

Fordelene ved agurk-kefir kost

For det første skal det bemærkes, at en sådan kost er meget tilgængelige. Kefir er et fermenteret mælkeprodukt er meget værdifuldt, frugtbar for den menneskelige krop, ikke forårsager vanskeligheder i assimilation. Hvis hver dag for at drikke en del af kefir, er det muligt at normalisere tarmens mikroflora ved at mætte den med gavnlige bakterier. At vælge fedtfattig yoghurt, er du øge brugen af ​​produktet til vægttab. Agurker, som vi har bemærket, er også et unikt diætetisk produkt, fordi det er næsten helt består af vand og har et meget lavt kalorieindhold. Mange ved ikke, at agurk indeholder tartronsyre, forhindrer behandlingen af ​​kulhydrater til fedt og enzymer, der fremskynder absorptionen af ​​animalsk protein.

Kost agurk - anmeldelser. Agurk kost - resultater. vegetabilsk kost

Start en kost med indførelsen af ​​kefir i din kost-agurk cocktail. Kog det er ikke svært. Gnid på et rivejern én agurk og fyld den med fedtfattig yoghurt. du kan tilføje urter til at forbedre smagen. Tilbring på denne cocktail fastende dag - og næste morgen vil du føle en hidtil uset lethed i hele kroppen.

Det maksimale du kan tilbringe 5 dage i træk håndtering, ellers er der risiko for en stress til kroppen. Men jo længere kan du øve en mindre streng mulighed for at spise kogt fisk. Der er, selvfølgelig, og kontraindikationer for dem, der ønsker at opnå en slank figur med en agurk og yoghurt. Så, ikke starte et kursus i løbet af måneden, da de kan udløse en stigning i appetit, som er fyldt med frustrationer. Det anbefales ikke at praktisere agurk-kefir kost under graviditet og amning. Desuden bør du afstå fra det folk med nyresygdomme, mave. Hvis du ikke falder i farezonen, derefter gå videre til et kursus af skønhed. I denne uge kan du miste omkring seks kilo overvægt. Og hvis du beslutter at "sidde" en streng udgave af kosten, kan resultaterne være endnu bedre. Efter denne metode involverer anvendelsen af ​​yoghurt og vand. Modstå en sådan effekt kan kun være viljestærke person på grund af en mangel på vitaminer kan forårsage svaghed og generel træthed.

Når du har brugt et par dage på denne diæt, kan du ikke hurtigt vende tilbage til den sædvanlige tilstand. Afslutter fra kosten, som bør tage så meget tid som du på det "sad". Disse dage, føje til kost mere mejeriprodukter ved gradvist at øge andelen af ​​deres fedtindhold. Medtag mad suppe, fisk og kød, samt brød eller kiks. Hold styr på kalorierne. Og husk, at det er nødvendigt at stige gradvist, omkring 50 kalorier per dag. Så du forsigtigt vende tilbage til deres regime og for at opretholde den opnåede vægt.