Fordele ved hør frø til kroppen

• Brugen af ​​hørfrø for kroppen

Fordele ved hør frø til kroppen

Hør frø, rig på en lang række vitaminer og mineraler, er meget nyttige for organismen. De bruges ofte til forebyggelse af forskellige sygdomme og anvendes i behandlingen. Vi regnede ud i hvad er fordelene og skadelige virkninger af hør frø til kroppen.

Det behandler hørfrø, der anvendes i den daglige kost? Dette spørgsmål er rejst af mange tilhængere af traditionel medicin, når de hører om de mirakuløse egenskaber en unik element. En særlig sammensætning af hørfrø, nemlig højt indhold af omega-3 fedtsyrer og lignaner - naturlige hormoner, der blokerer virkningen af ​​dårlig østrogen, der forårsager brystkræft har længe defineret denne kategori af fødevaretilsætningsstof i mest brug for kroppen.

Nyttige egenskaber hørfrø distribueres til mange af sine afdelinger, for eksempel, er de meget nyttige for tarmene, fordi de hjælper befri kroppen af ​​toksiner, kolesterol og kræftfremkaldende stoffer, samt bidrage til en hurtigere fordøjelse af fødevarer. Hør frø er rige på selen, som er det organ af beboerne i store byer ofte mangler. På grund af dette de er taget for at forebygge kræft.

Fordele ved hør frø til kroppen

Mange læger anbefaler at spise hørfrø med yoghurt til morgenmad - sådan en hærdning af kroppen om morgenen giver en pålidelig modstand mod bakterier, fordi de har forbedrede antibakterielle egenskaber og er meget effektiv i efterår-vinter periode i udviklingen af ​​forskellige vira. Mange indføres i en hørfrø kost for vægttab: en masse positive anmeldelser siger, at de er meget vellykket i denne henseende. Også, hørfrø har en enorm fordel under graviditeten på grund af væv og hjælper med at slippe af forstoppelse, og postpartum periode - de indeholder lecithin og vitamin B beskytter nervecellerne, forhindrer udviklingen af ​​fødselsdepression og andre psykiatriske lidelser.

Sådan skal du tage hør frø til at få det maksimale udbytte af denne meget effektiv tilsætningsstof? Du kan bruge dem i morgen, bare tilføje til grød eller cornflakes med mælk, yoghurt eller fortynde væsken hytteost og drikke til morgenmad eller snack med yoghurt eller yoghurt. Kompleks oprensning af legemet kan gøres flere dage i træk på en tom mave efter at have drukket et afkog af hørfrø, geleagtige i tekstur. Bouillon fremstillet af en spiseskefuld hørfrø, fyldt med kogende vand, protomai over medium varme i en halv time og dampet under varme uldne tøj. Bør ikke forbruge mere end 250 ml pr dag.

Fordele ved hør frø til kroppen

Med alle den rigdom af mineralske egenskaber og effektive funktioner af hørfrø har nogle, omend mindre, kontraindikationer. Harm hørfrø bevist, når de anvendes af folk, der lider af hypercalcæmi, såvel som når de ikke er korrekt opbevaret. Hør frø i hvert fald ikke kan sættes ind i den lyse sollys: under hans indflydelse, olier og fedtsyrer oxideres straks at danne skadelige for kroppen kræftfremkaldende peroxider. Giv ikke lyve for de karakteristiske harsk smag frø - dette er et direkte signal, at det er tid til at råde over dem. Det er derfor eksperter anbefaler at holde hørfrø i et mørkt og køligt sted.