Hvordan til at tabe med vand? Som vand hjælper til at tabe

Hvordan til at tabe med vand og er det endda muligt? Denne simple metode vil give dig mulighed for at ikke kun slippe af med de forhadte kilo, men også for at forbedre deres helbred. Desuden behøver du ikke at lægge nogen særlig indsats, fordi brugen af ​​vand - det er en naturlig proces af livet.

En simpel metode

I øjeblikket er spørgsmålet om, hvordan man kan tabe i vandet, er givet ikke kun er almindelige borgere, men også folk fra verden af ​​biografen og showbusiness. I princippet er der ikke noget usædvanligt i denne søgen. Hver af os ønsker at være smuk og slank. Men ikke alle er i betragtning af arten af ​​den ideelle figur. Derfor, folk med overvægt sidde på talrige kostvaner og udsætte sig for en opslidende øvelse. Selvfølgelig er ikke alle er villige til at opgive velsmagende mad og daglige torturere mig selv i gymnastiksalen. Med hensyn til kost på vandet, betyder det ikke indebærer alvorlige fødevarer restriktioner og yderligere belastninger. Måske er den afgørende faktor, når de vælger fra de mange forskellige muligheder, der tilbydes mad.

Fordelene ved diæt på vand

Før vi dykke ned i spørgsmålet om, hvordan man kan tabe med hjælp af vand, er det nødvendigt at forstå præcis, hvilke fordele du får i færd med overholdelsen af ​​de vigtigste punkter i en sådan ordning.

• Tænk på hvor meget vand du drikker om dagen? Det siges, at læskedrikke i dette volumen ikke behøver at komme ind. Sagen er, at hvis du planlægger at holde sig til en kost på vandet, og så er du behøver at opgive sodavand; (Af den måde, ikke godt for kroppen, sådan væske ikke bringer).
• Denne udførelsesform diæt let tolereres og ikke forårsager særligt ubehag. Dette skyldes det faktum, at brugen af ​​vand - et naturligt behov for ethvert menneske. Desuden kosten på vandet bidrager til, at din krop vil vende tilbage til normal væskebalance.
• Ud over alle de ovennævnte, vandet klæber til kost, du rense din krop, du opdager, at du ikke længere ride pres, samt processen med fordøjelsen i din krop vil gå meget hurtigere.
• Og dermed måske den største fordel af kosten på vandet er, at du ikke behøver at begrænse dig selv til dine livretter. At tabe sig, er du nødt til at drikke vand. Det er alt. Det betyder, at du vil være i stand til at forbruge de samme fødevarer, som de spiste til den valgte tilstand. Enorme ændringer vil kun ske med mængden af ​​væske du drikker dig.

Hvor meget du skal drikke vand?

Lad os nu vende tilbage til spørgsmålet om, hvor meget at drikke vand for at tabe sig? Mest sandsynligt, før beslutningen om at sidde i det akvatiske kost, du drikker kun når du ønskede dem. Og rent vand du brugte i sagen, hvis der ikke viser sig saften eller en anden drik. Så nu er du nødt til at drikke vand, når som helst og hvor som helst. Det skal helt erstatte kaffe og sodavand, og andre drikkevarer.

ikke at drikke efter et måltid

For at forstå, hvordan man kan tabe sig med vand, skal du først vide om den enkle, men vigtig regel. Det er dette: når du spiser, bør du ikke drikke vandet. Drikkevand under eller efter et måltid vil svække virkningen af ​​spyt på stivelse i munden og mave, for at fortynde mavesyren og hurtigt tage dem med dig. Som et resultat vil fødevarer blive i maven indtil kroppen ikke kan syntetisere og ikke tildeler nye enzymer eller glider ubehandlede mavesafter ind i de nederste sektioner, hvor udsat for råd og bakteriel nedbrydning med efterfølgende absorption af disse produkter i blodbanen.

Af det foregående fremgår det, at hovedreglen i spørgsmålet om, hvordan man kan drikke vand for at tabe er dens korrekt modtagelse. Vi har fundet, at efter et måltid for at drikke det ikke er nødvendigt, og det ideelle tidsintervallet mellem spise og drikke er en periode på mere end 2 timer. Denne gang bare nok for dig at have tid til at fordøje maden, og en person ikke har sådanne ubehagelige ting som halsbrand og tyngde i maven.

Vand er nødvendig før et måltid

Hvordan til at tabe med vand? Faktisk alt er meget enkel. Du har brug for 30 minutter før et måltid for at drikke en vis mængde væske. Hvor meget drikkevand at tabe sig, er det op til dig. Først og fremmest, det gør du ikke bør være ubehageligt. Nogen kan være tid til at drikke to kopper vand, og nogen ganske lille (0, 33 L) flasker. En ting er klart sikker: beruset 30 minutter, før du spiser vand for at fremskynde fordøjelsen af ​​mad, og på samme tid kæmper med overvægt.

Den ideelle formel

Lad os nu prøve at beskæftige sig med spørgsmålet om, hvordan vand hjælper til at tabe sig? Faktisk alt er meget enkel. Drikkevand, vi fylder i maven på et bestemt sted. Således ønsker vi ikke at spise så meget. Derfor, for at føle sig fuldt ud, vil du nu nødt til at spise halvdelen måltidet. Også, som allerede nævnt, vandet bidrager til acceleration af stofskiftet. Desuden overholde denne regel, meget snart vil du ikke længere føle sig utilpas. Og varsel, der stoppede meget træt i løbet af dagen.

Lad os vende tilbage til vores spørgsmål om, hvordan til at drikke vand for at tabe sig? Så, nu trukket den ideelle formel for dens brug, som giver dig mulighed for at føle sig godt tilpas, og på samme tid at opnå det ønskede resultat. Kg legemsvægt dagligt bør være mindst 49 ml væske. Nå, for eksempel, hvis du vejer 100 kg, så den dag du skal drikke mindst 4 liter vand. Naturligvis er sagt volumen brugt i løbet af dagen, ikke på en gang.

Pas

Så nu ved du hvordan man kan tabe med vand. Men alligevel, som I ved, skal være i moderate mængder. Denne diæt er ingen undtagelse. Det er ikke nødvendigt at blive involveret i det, og holde på permanent basis. Giv din krop tid til at bryde. Kost bør følges i tredive dage, hvorefter en pause skal foretages. Du kan være sikker på, at de første resultater vil blive set allerede i den første uge. Hver syv dage, vil efterlade omkring 4 kg. Og alt hvad du kan gøre, der ikke begrænser sig til maden.

Hvis du ikke kan forestille mit liv uden drikke som kaffe og te, så har du til at vænne sig til det faktum, at for hver kop bliver nødt til at betale et glas vand. Så for eksempel, hvis du er en formiddag drikke en kop te, så på et senere tidspunkt, du bliver nødt til at drikke før et måltid end et glas vand, men to.

Rent vand

Det er også meget vigtigt at sige, at almindeligt vand fra hanen er ikke egnet til kosten. Det er bedst at drikke filtreret eller endda kogt.

Et andet spørgsmål er den tid, stokken vand kost ikke anbefales til folk, der har problemer med hjerte og nyrer. Glem ikke, at, der sidder i det akvatiske kost, du er nødt til at reducere saltindtag, dvs.. At. Det er det forhindrer væsken ud af kroppen.

Selvfølgelig betyder kosten på vandet ikke kræver at opgive nogle produkter. Men, på grundlag af logiske ræsonnement, men er det ikke nødvendigt at spise store mængder af fedt og mel retter.

Hvad er den rolle, som vand spiller i den menneskelige krop?

Som du ved, kan alt liv på jorden ikke eksistere uden vand. Således kan for eksempel, vores krop indeholder fra 55 til 78% væske. Hvis en person mister mindst 10% af disse mængder, kan han simpelthen dø. Det er grunden til, at hver dag mennesker drikker vand og drikkevarer, samt spise fødevarer med højt vand. Ifølge essensen af ​​ting, at en person skal (afhængigt af bopæl og andre funktioner) drikker 1, 5 til 3 liter væske om dagen.

Vigtige retningslinjer

Så hvis du beslutter, at du helt sikkert ønsker at tabe sig med vand, så er du nødt til at overholde visse ufravigelige regler:

• Under ingen omstændigheder ikke drikker vand direkte efter et måltid. Op til dette punkt, skal bestå mindst 2 timer.
• Alkohol under måltider er også kontraindiceret. Sagen er, at ved at drikke væsken under måltider, du fortynde mavesyren, og dermed overtræder fordøjelsesprocessen.
• Forget sodavand. Hvis du virkelig ønskede, så kompensere for svagheden i hans lille ekstra glas vand.
• Følg kvalitet forbrugt væske. Du må ikke drikke vandet i store slurke.

I første omgang, skal du ikke justere sig til det faktum, at vandet kost - det er din næste forsøg på at slippe af med overskydende vægt. Du bør være særligt behageligt. Og så i den første uge af sin indsats vil du være i stand til at se resultatet. Mener, at efter ca. 14 dage for dig at gøre det til en vane ordentlig vandforbrug. Held og lykke!