Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

• Den mest oppustede bedstemor i verden fejrede 80 års jubilæum

Mød Ernestine Shepherd er fra Baltimore, hun var 80 år gammel og - personlig træner, professionel model handler en bodybuilder og blot en vidunderlig kvinde. I 2010 hun kom ind i Guinness Rekordbog som en alder af kvindelig bodybuilder. Men Ernestine var ikke altid så muskuløs.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

I sin ungdom, Ernestine var forkælet pige og lidt interesseret i enhver sport. For 56 år har det udviklet sig til mere end gennemsnittet stillesiddende kvinde, der arbejdede som en skole sekretær, som ikke er involveret i sport en dag i hans liv. Så kom det øjeblik, der ændrede hendes liv og gjort et eksempel for mange kvinder i alderen.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

Et 56-årige Ernestine gik med sin søster Velvet at købe badetøj. Da de begyndte at måle dem, så begyndte vi at grine af hinanden. De indså pludselig, at det var tid til at friske op. Ernestine og hendes søster indskrevet i et fitness klub og begyndte at studere sammen.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

Efter nogen tid Velvet døde han pludselig af en cerebral aneurisme. Ernestine så bedrøvet, at kastede gymnastiksalen. Efter et par måneders sorg kvinde adlød han venlige råd og besluttede, at hendes afdøde søster ville gerne se det fortsatte med at beskæftige sig med. Ernestine vendte tilbage til fitness, endnu mere tunet til resultatet.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

en jævn start til at engagere og styrke kroppen, skridt for skridt, over tid Ernestine forvandlet ikke kun hendes krop, men også livet. Hun følte glad som aldrig før. Nu træner hun kvinder i alderen, og inspirere dem til at afsløre deres fysiske potentiale.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

Ernestine elsker at deltage i et kørende løb i en afstand på fem eller ti kilometer, samt i maratonløb. Hun rejser sig klokken fire om morgenen for at køre 16 kilometer, og når forberedelserne til et maraton, løber 128 kilometer om ugen.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

Desuden er det engageret i vægttræning fire gange om ugen eller mere. I 2007, da hun var 71 år, spurgte hun Johnny Shamburgera, den tidligere "Mr. Universe", at træne hende, så hun kunne deltage i konkurrencen bodybuildere. På det første konkurrence - Naturlige østkyst Tournament of Champions - hun tog førstepladsen i sin kategori, slå kvinder, der er årtier yngre end hende.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

På trods af al den træning, i henhold til Ernestine, hun gjorde ikke ondt, og det vil aldrig skade for alle 17 år af sit nye liv. Vækst af sportsfolk - 165 cm, vægt - 59 kg, fedtprocent - 10,9%. Typisk er disse parametre i professionelle elite atlet i topform. Ernestine tog ikke nogen medicin. Hun elsker sit nye job, føles meget mere energisk og bedre end da jeg var yngre.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

Hvad er hemmeligheden bag Ernestine? På sin vej til målet er at følge et par retningslinjer. Ernestine begyndte gradvist under opsyn af en erfaren personlig træner og gradvist forvandlet hans krop. Forstå vigtigheden af ​​god ernæring, herunder tilstrækkelige mængder af protein og mikronæringsstoffer i kosten, Ernestine vendt til en ernæringsekspert.

Den mest oppustet mormor i verden fejrede 80 års jubilæum

Hendes mand støtter fuldt Collin, der 52 år. Han forbereder mad og sørger for, at køleskabet altid været afbalanceret små portioner af retter designet til syv måltider.

Ernestine hvile så meget som du har brug for hendes krop. Hun forsøger en positiv holdning til alt, overvejer hans uddannelse som underholdning, og arbejdet betragtes som "et langt og lykkeligt måde." Ernestine ved, hvad mål og hvad han ønsker at opnå. Hun tror på inspiration, og støtte tæt familie og prædiker som et mantra som følger: "Bestemt - målrettet - disciplineret, at være sund"