Hvordan man laver en tynd talje derhjemme

Tynd talje - en drøm af alle kvinder. Men få hvem naturen giver de perfekte proportionale former. Og vi, kvinderne, de mere vanskeligt at opretholde en god figur gennem hele livet.

Når der er problemer med figuren?

Hvordan man laver en tynd talje derhjemme

Graviditet og fødsel gør deres justeringer til vores image. Og nogle gange de forandringer, som vi ser efter disse vigtige begivenheder i livet, vi er ikke særlig opmuntrende. Sagging bryster, en udtalt mave, sløret talje, buttede lår - det er en ufuldstændig liste over disse ubehagelige ændringer i vores tal. Men heldigvis er de fleste af dem til sidst passere, og vores formularer erhverve deres oprindelige indstillinger. Derfor skal du ikke altid arbejde ud har vi en masse materiale i søgningen efter svar på spørgsmål om, hvordan man kan gøre taljen tynde, hvor hurtigt at tabe sig, hvordan man kan opnå harmoni ben.

Korrekt ernæring og motion - et løfte om gode tal

Hvordan man laver en tynd talje derhjemme

Men formen af ​​kroppen tilbage til de oprindelige indstillinger, hvis de unge mødre vil observere ordentlig kost og motion regelmæssigt. Ellers slippe af med de ekstra kilo syntes at være ganske vanskeligt. Men med alderen, bliver det næsten umuligt på grund af de uundgåelige fejl i det endokrine system hos kvinder. Hvad gør kvinder, der allerede er gået glip punktet og håbløst stout? Sådan at opnå de tynde talje kvinder med "lækre" former? Det vil hjælpe dem tabe et par ekstra kilo?

Hvordan man laver en tynd talje derhjemme

Disse forskellige kostvaner ...

Kvinder, der ønsker at tabe sig, skal du forstå, for sig selv, at dette ikke kan opnås uden nogen indsats fra deres side. Selvfølgelig, nu var der en masse af alle former for diæter, som angiveligt kan fjerne fedt fra en bestemt kropsdel. Denne kost for en flad mave og kost for at reducere hofter og kost tynde talje. Men vil bare sige, at det er umuligt at slippe af ekstra centimeter i nogle områder af kroppen gennem kosten. Gør det kunne kun specifikke indsats i en bestemt muskel gruppe og massage. Men hvilke produkter skal eller ikke skal spise, er forvirrede af problemet med, hvordan man laver en tynd talje, er det nødvendigt at vide alt.

til taljen produkter

Så for at smide et par ekstra kilo og slanke figur tilbage, er du nødt til at prioritere følgende produkter: alle mejeriprodukter, urter, frugter og grøntsager (friske og dampet), fedtfattig kogt eller damp fisk, læne kogt kød. Produkter, der ikke anbefales at blive brugt: mel, sød, ristede, saltede, røgede, alkohol. I løse problemet, hvordan man laver en tynd talje, vil gode resultater giver særlige øvelser. Bare husk, at de skal udføre regelmæssigt. Således er en række øvelser for en smuk talje:

  1. skråningerne af siderne af stammen af ​​en stående position.
  2. torso til siden fra en siddende stilling på gulvet med dit knæ bøjet og lidt læner sig tilbage.
  3. torsion hoop eller hulahupa med fordybninger. Hulahup i denne henseende mere effektiv, som det sker med hjælp af massage taljen og maven.
  4. Alle de abdominale øvelser.

Den samlede denne komplekse motion og en afbalanceret kost vil helt sikkert hjælpe dig til hurtigt at tabe et par ekstra kilo og fjerne overskydende fedt omkring taljen og underlivet. De vigtigste ting - ikke give op, og vil snart være i stand til at glemme alt om et par måneder siden, du ihærdigt forsøgt at besvare spørgsmålet: "Hvordan man laver en tynd talje?"