25 regler for glade mennesker

Forfatter til bogen "Bedre end nogensinde: hvordan at undertrykke vaner i dagligdagen" (bedre end før: Beherskelse af vaner af vores hverdag) Gretchen Rubin aktier Vid, visdom og viden. Hvad du skal gøre for at føle sig glade, selv når de mørke skyer?

1. Når det bliver hårdt, forkæle dig selv som barn. Naughty barn. Et barn, der ikke ønsker at lide sult, kulde, varme, mangel på søvn eller ubehageligt tøj.

2. De fleste af de beslutninger kræver tankevækkende refleksion.

3. En af de værste måder at tilbringe tiden - at gøre godt noget, som han ikke havde til. For eksempel har du dræbt hele dagen lang på de udfolder papirer i mapper, men i virkeligheden deres høje tid at kaste.

4. Alt ser bedre, hvis lodge er smuk.

5. Du kan vælge, hvad de skal gøre, men kan ikke vælge, hvad du vil gøre.

6. Vær særlig opmærksom på, at forsøge at holde på en hemmelighed. Ønsket om at skjule noget fra familie eller kolleger - uanset om det er noget, der sker på din skærm eller hvad du bruger penge - viser, at dine handlinger på en måde, der ikke matcher dine værdier.

7. Smerter er lettere at forebygge end at fjerne. I bogstavelig og overført betydning.

8. Antag, at et eller andet sted vil du have tomme hylder, men et sted - kasse fyldt med skrald.

9. Spørg dig selv, "Hvem er jeg jaloux?" Jalousi - utilpas, men lærerigt. Hvis du er jaloux på en kollega, der ofte rejser til eksotiske lande, så er det tid til at planlægge din egen tur. Hvis du er jaloux på sin søster, som perfekt forbereder, måske er det tid til at tage madlavningskursus. 10. Ofte de bedste minder - minder er noget, der er gået galt. Tænk på de marcher, hvor der var hvalpe, som engang bragte, familie rejser i bil - du husker bedst?

11. Arbejde - en af ​​de farligste former for tøven. Hvis du har brug for til at fuldføre den årlige rapport, er at bringe orden på skrivebordet, e-mail eller demontere adfærd "forskning" - en måde at undslippe.

12. I alle rum, må der være noget lilla. Det lyspunkt er altid hensigtsmæssigt.

13. Du kan altid finde tid til at nyde en vidunderlig duft, hvad enten nyvasket håndklæde fra tørretumbleren, eller noget andet fra værktøjsmagasinet.

14. Kom nu, ændre pære.

15 ud af huset. Det er bevist, at et ophold i solen og generelt i naturen opløftende.

16. For at opnå energi, ikke være bange for at bruge. Hvis du mener, forskning, vores velfærd afhænger af fremgangsmåde. Hvis du handler som en kraftig mand - stå, i stedet for at sidde, hurtig gang, gå på trapper - du give dig selv en reserve af energi.

17. Når eleven er klar, læreren (Zen ordsprog) kommer.

18. Ingen har aldrig fortrudt, at bestanden af ​​toiletpapir.

19. Vær venligere til dig selv. Sommetider folk tror, ​​at de ville være forkert sjældnere, hvis de revse sig selv for fejl. Alle strid: undersøgelser viser, at de, der er i stand til at tilgive dig selv og sige, "med hvert enkelt tilfælde" eller "Jeg har lært min lektie, og næste gang vil jeg forsøge at gøre noget andet," bedre i stand til at holde sig til den rette vej. 20. Sæt den rigtige: "_____ - en god tjener, men en dårlig mester" Ambitioner. Teknologi. Koffein. Produktivitet. Hvad er dit svar?

21. Det er vigtigt at skelne mellem de ubrugelige ting fra de ting, som jeg ikke nyder. Måske et ur, som du har arvet fra sin bedstefar, ikke viser, at time, men de har en særlig værdi for dig.

22. Udfyld din tidsplan tid, fri for tidsplanen.

23. Hvad gør du på daglig basis, betyder det en hel del mere end hvad du gør fra tid til anden. Det gælder både for gode vaner (jogging) og dårlig (sød).

24. En af de bedste måder at blive lykkelig - at gøre andre mennesker glade.

25. En af de bedste måder at gøre andre glade - være glad selv.