Separat mad. Menu for ugen: udarbejdelse regler

Dietitians der støtter teorien om adskillelse af magt, hævder, at når ind i maven uforenelige, selv et lavt kalorieindhold, fødevarer er meget vanskeligere fordøjelsesprocessen. Som et resultat, de ikke-oxiderede fedtstoffer og kulhydrater fører til dannelsen af ​​fedtholdige folder. Med den konstante anvendelse af et blandet protein og stivelsesholdige fødevarer forekommer lidelse gastrointestinal funktion, der er en konsekvens

Separat mad. Menu for ugen: udarbejdelse regler

Viem sygdomme i enzymsystemer, der er ansvarlige for spaltning af disse to grupper af produkter.

Den separate effekt

Ud fra det foregående er det klart, at logikken i denne fremgangsmåde er at opdele tabellen på protein og kulhydrat. Husk på, at de betingelser, hvorunder fuldt fordøje forskellige typer af fødevarer er fundamentalt forskellige fra hinanden. Så for at der var en komplet nedbrydning af proteiner, behøver et surt miljø, og for at spalte kulhydrater brug et alkalisk miljø.

Fordelene ved separat strømforsyning

Primært ingen sådanne processer som gæring eller forrådnelse. Dette reducerer i sidste ende toksicitet kroppen og er forårsaget af hastigheden af ​​tilpasningstærsklerne produkter er kompatible. Resultatet vil være vedholdende nok, hvis du nogensinde bruge en separat strømforsyning. Menuen for ugen består af en række afbalancerede måltider. Ved skift til denne type fødevarer er forbedret udseende og velvære. Fremragende til at tabe sig. Sådan en sund kost er meget god renser tarmene, fjerner giftstoffer, fjerner forstoppelse og dysbacteriosis. Separat mad. Menu for ugen: udarbejdelse regler

Ulemper

I forbindelse med de etablerede traditioner for mange vil være vanskeligt at gå til en separat mad, vil menuen for ugen forårsage smerte. På trods af at kroppen får alle de nødvendige materialer, mange ikke får fornøjelsen af ​​at modtage et måltid og føler en følelse af sult. Ikke alle læger, ernæringseksperter er enige om, at et sådant system er nyttige for organismen. Kunstige fordøjelsesproblemer kan skyldes et system af "særskilt mad." Menuen for ugen eliminerer brugen af ​​mange delikatesser, herunder den traditionelle rigdom af borscht, der i sidste ende kan føre til nedbrydning af fordøjelsessystemet.

den grundlæggende korrekt ernæring

  1. Det er umuligt at have en indtagelse af kulhydrater og sure fødevarer. Det er ikke at spise kartofler, ærter, bønner, dadler, citron, grapefrugt, ananas, appelsin og tomat.
  2. Det er umuligt i et måltid at spise fødevarer, der er rige og proteiner og kulhydrater. Det vil sige, sammen med brød ikke kan spise kød, fisk, æg og ost. Separat mad. Menu for ugen: udarbejdelse regler
  3. Undgå to forskellige proteiner i et enkelt måltid. Dvs. kombinationer såsom nødder med kød, ost, fjerkræ, kød og fisk er forbudt.
  4. Ikke spiser mættet fedt fødevarer med proteiner. Det er ikke at spise cremen, creme fraiche og smør, kød, fisk og andre proteiner.
  5. bør også undgås

  6. Kombinationer af sure frugt proteiner.
  7. Eliminer samtidig anvendelse af sukker og stivelse.
  8. I et måltid lov til at forbruge en type stivelse.
  9. Grønne grøntsager er mest alsidige produkt. Deres anvendelse er tilladt i forbindelse med alt undtagen mælk.

Efter alle de regler, du kan nemt implementere i dit liv separate måltider. Menuen for ugen, der består i forvejen, vil spare dig for en masse tid, da det ikke bør være undrende hvad de skal lave mad i dag.