Om hverdagen: hvor meget bør veje en pige?

I den moderne tidsalder glans og glamour piger i alle aldre stræbe efter det optimale i alle ting. I dag er et vigtigt kriterium for kvindelig skønhed betragtet som en god figur. Men hvad der menes med dette, og hvor meget bør veje pigen til at opfylde anerkendte standarder? er umuligt enkle svar på dette spørgsmål.

Om hverdagen: hvor meget bør veje en pige?

Hvad bestemmer vægten? P. brocken formel

Vægten af ​​en person, afhænger af mange faktorer, herunder højde, alder, tykkelse af knoglerne, samt den generelle tilstand af kroppen på dette tidspunkt. Alt dette har en indvirkning på tallene, som vises i balancen. Derfor er det ikke nødvendigt at søge at blindt "idealvægt", er det nødvendigt først at bestemme dens specifikke værdi for sig selv. Måske den mest kendte formel for beregning af den ideelle kropsvægt er formlen P. Brocchi, hvorefter, for at vide, hvor meget vægt vil være perfekt for dig, du har brug for ud af din højde i centimeter trække 100. Men denne mulighed er velegnet til de fleste mænd, og beregning af den ideelle vægt for kvinder bør trække 110. det er også nødvendigt at tage hensyn til alder, for det af resultatet til folk yngre end 30 år skal tage 10%, og ældre over 50 år - for at tilføje endnu 5-7%. Samme formel anvendes ved beregning af, hvor meget bør veje modellen, men væksten har taget væk 120. BMI

For nylig blandt eksperter og almindelige mennesker blev populær klassificering af fedme ved body mass index (BMI), foreslået af A. Quetelet. BMI til at vurdere en persons vægt ved at matche sin vækst

Om hverdagen: hvor meget bør veje en pige?

beregne deres forhold, hvor vægten virker tælleren, og vækst - nævneren potens. Selvfølgelig betyder denne metode ikke angive præcist, hvor meget skal afveje en pige, eller at vækst, men det giver dig mulighed for at identificere grænserne for acceptable værdier, der går ud over det er fyldt med forværringen af ​​sundhed. Ifølge WHO BMI for kvinder under 35 år ikke skal have en værdi under 18 og over 25, men med alderen, vil disse værdier ændre sig. Du bør også overveje det faktum, at dette tal ikke vil være oplysende, hvis hun er aktivt involveret i sport og har en masse vægt, ikke fordi hun var overvægtig, og på grund af udviklingen i løbet af uddannelse muskler.

Er indikatorer på vægten - den vigtigste betingelse for skønhed?

Om hverdagen: hvor meget bør veje en pige?

Men selv baseret på højde og alder vi ikke kan sige, hvor meget bør veje en pige at have en smuk figur. Forholdet mellem muskler, knogler, fedt og vand i kroppen spiller en kritisk rolle ved bestemmelse af tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt. Volumenet af overskydende fedt på kroppen kan beregnes uden at ty til tekniske midler. Antropolog fra Tjekkiet J. Matejka gav formel til at finde ud af, hvad er en afvigelse fra normen af ​​fedt ved at måle med en lineal og skydelære tykkelse på 7 folder på kroppen. Folder måles fra højre side, på følgende steder: under skulderbladet, maven, 5 cm til højre for navlen; i den øverste tredjedel arm, med de indre og ydre sider; på låret, foran, parallelt med ingvinal krølle; på underbenet, bag, i den øvre del; på hånden, på bagsiden, på niveau med den falanks af den midterste finger. Ved at måle taljemålet, kan du hurtigt se, om der er et overskud af fedt i kroppen. Konklusion

Således før du besvimer, ser på balancen efter udmarvende træning, du skal huske, at muskler er tungere end fedt, og bedre fokus på volumen. Og på spørgsmålet om, hvor meget bør veje en pige kan være kun ét svar - så meget som du har brug for at være sund og smuk!