7 spørgsmål at stille dig selv hver uge

Psykologer er enige i at hævde, at den nemmeste måde at komme tættere på sandheden og finde den rigtige måde - er at stille flere spørgsmål. Jo flere spørgsmål, vi stiller os selv og sætte magt til at finde svaret og analysere situationen eller problemet, jo bedre vi kender os selv, og vi kan hurtigt udvikle og forbedre. Hvis der fra tid til anden at spørge dig selv vigtige spørgsmål 7 og tænke over dem grundigt og i detaljer, vil du være i stand til at komme i harmoni med sig selv, for at øge arbejdseffektiviteten og tid til at handle, hvis i dit liv noget går galt. Ingen grund til at stille disse spørgsmål hver dag, men er blevet forsinket i en måned er ikke det værd, fordi det er for stort tidsrum til analyse. Uge - det bedste valg.

Så på søndag, læne sig tilbage, slappe af, og starte en dialog med dit indre selv.

1. Hvad betyder denne uge, jeg har lært på jobbet?

7 spørgsmål at stille dig selv hver uge

Husk al din virksomhed arbejde, som foretaget for en uge, og der er indirekte forbundet med dem. For eksempel, ikke direkte arbejdsproces, og de bøger, du læser for arbejde, foredrag, som lyttede til eller set, vigtige tips og samtaler med kolleger, der ønsker du noget nyttigt. Marker de vigtigste øjeblikke, der har fundet sted i arbejdsprocessen, samt nye ting, de har lært. Kan du forbedre denne indikator? Er der flere kilder til viden, som du kan oprette forbindelse til fremskynde arbejdet, men det er ikke tilsluttet?

Hvis i en uge har du ikke lært noget nyt mærke, er det ikke et godt tegn. Enten du overvinde dovenskab eller stupor, eller du er på en blindgyde, eller alle endnu nemmere - arbejdet er faktisk du ikke er alt for interesseret i, så du ikke ønsker at udvikle sig i dette område, og ubevidst er ikke interesseret i noget nyt. I sidstnævnte tilfælde kan det være tilrådeligt at skifte job eller aktivitetsområde, og i alle de andre - til at gøre en større indsats og til at afsætte på forhånd for denne gang. Tro mig, vil det betale sig, selvom du kun vil finde en ny halv time eller en time om ugen.

2. Hvilken dejlig ting er sket for mig i denne uge?

Vær sikker på at huske alle de gode ting, der skete for dig i de sidste 7 dage. Uanset fra hvilken region, de er: en person komplimenteres dig personligt, dit arbejde, du havde en god tid, du har glædet nogle personer, begivenhed, eller endda en bog. Forestil dig, at du er i hovedet på en optælling af de mest underholdende øjeblikke i sit liv, men ikke til at tage væk og inspicere kun én bestemt uge. Hvis næste uge vil du have tugovato, huske, hvor meget positiv energi omkring dig.

I dette tilfælde vil det være nyttigt at bemærke, hvilke konkrete områder er mest aktive kilder til positiv, og hvor det er tydeligvis ikke nok. For begge disse områder har brug for fra tid til anden at håndtere. Den første - at få styrke og "genoplade", den anden - at bruge på hendes arbejde og forsøge at manuelt øge positive følelser.

Hvis du føler, at det positive i livet meget lidt, ikke forsømme denne kendsgerning. Ryst din egen tidsplan på forhånd og tage sig tid til at slappe af og have det sjovt.

3. Kan jeg bruge mere mængde tid et job?

Et af de få spørgsmål, hvor svaret er "nej" er en god og positiv. Hvis du føler at du har brug for at arbejde så meget tid som du bruger nu, så tillykke: du er i stand til at godt planlægge din tid, tildele sagen og arbejde i almindelighed.

Hvis du kan bruge mindre tid så er du nødt til at optimere arbejdsgangen. Selvfølgelig vil der nødt til at "investere", det vil bruge som tiden er det tid til at planlægge og prøver af forskellige muligheder, men i sidste ende vil du være i stand til at bruge gavn for sparet tid.

Hvis du har brug for mere tid, og du føler, at et eller andet sted ikke har tid, så er du nødt til at gøre tidsstyring, bede kolleger til at hjælpe dig eller til at omfordele ansvar. Det sker - vigtigst af alt, at tiden mærke til det og løse det.

4. Skal jeg nødt til at gøre noget for at nå mine vigtigste mål?

Hver person har en drøm, og de vigtigste mål i livet, så prøv at arrangere dem så konkret som muligt, og derefter markere ved uge bestået "trin". Succes her er vanskeligt at afgøre, da de drømme og mål i hver er forskellige. De vigtigste ting - glem ikke om dem, og sørg for at gøre i det mindste noget lille, selv på ugen pause.

Af den måde, ophobning af penge på drømmen, også anses for at være for "lille skridt", men kun hvis du ikke bare få betalt, som det sker i en bestemt uge i hver måned, men når du specifikt gik og der er afsat et bestemt beløb, er at dette formål.

5. Skal jeg har Akkumuleret følelsesmæssig "junk"?

7 spørgsmål at stille dig selv hver uge

Se på alle de negative følelser, som du har optrådt i denne uge: vrede, misforståelser, vrede, måske endda skam. Træk vejret - og frigivelse, selvom først de første uger vil det ikke være så let at gøre. Den nye uge denne negativitet er ikke stedet, da det ellers vil skabe kun flere problemer. Prøv hver gang at starte ugen med en ny "følelsesmæssig" ark. Hver søndag tilgivelse.

Emotional "junk" har evnen til uendeligt forgifte din eksistens sin irriterende kløe. Måske du oplever smertefuldt, når spildt kaffe på en ny skjorte eller et skænderi med en kollega hamovatym en butik, selv om alle de andre for længst har glemt det.

6. Hvad forhindrede mig i at gøre mine svagheder?

Vi vil ikke forstille: ulemper er overhovedet, og næsten altid vi ved om dem, kæmpe med dem, men ikke altid vinde. Husk, hvordan det var i løbet af ugen, du vil forstyrre dine skønhedsfejl: frygt, selv-tvivl, generthed, jalousi ... Negative egenskaber, som du har vist. Disse ting behøver ikke at ride og hvordan man kan slippe af dem fra den følelsesmæssige vragrester. Tag dem til blyanten og næste gang, når du er klar til igen at overgive sig til negative følelser, eller mangel på, huske, hvilke konsekvenser det førte før. Stærkt tvivler på, at man kan ende op med noget godt. Hvis du føler, at du ikke har nogen fejl, så "æder" i de små problemer og analysere dem ordentligt. Vi har ikke altid er klar over, at årsagen til nogle fejl er nogle af vores fine karaktertræk, der synes at være neutral ved første øjekast.

7. Hvad gør jeg første ting i den nye uge?

Du behøver ikke at planlægge en hel uge i hovedet med en mental analyse af sidste uge. Men når du laver konklusioner, hvor god, dårlig og effektivt bestået de tidligere 7 dage, vil du vide om, hvad du skal være opmærksom på følgende.

Understreg: "I denne uge jeg arbejder", "I denne uge er jeg mere på udkig efter positive følelser", "I denne uge jeg tilbringe tid med min familie." Ved analyse, vil du se præcis, hvad du mangler. Og den følgende søndag, når du indstiller det samme spørgsmål på samme tid overveje, om du var i stand til at udføre opgaven i den foregående uge.