Hvor mange timer har du brug for at sove?

er foruroligende at høre nyheden om, at verden blev ramt af en epidemi af søvnmangel - angiveligt moderne mand sover mindre og mindre.

Drømmen er sikker, den længste erhverv i vores liv.

Nogle mennesker behøver ikke en rygrad, den anden - øjnene, nogle endda koster blodprop nerver i stedet for en fuld hjerne, og sove, tilsyneladende, er nødvendig for alle,. Det er bare forskerne kan ikke sortere ud af, hvad er dens primære formål.

Der er flere hypoteser. I drømmen, gør og de mennesker og dyr ikke bevæge sig, så bruge mindre energi - fordelene er indlysende. Immun processer i søvn kroppen ikke finde sted i løbet af vågenhed.

Mere sandsynligt, at hjernen og resten af ​​nervesystemet i søvn er ryddet af giftige stoffer, der har akkumuleret i løbet af dagen, og DNA'et udvindes efter nedbrud.

Mangel på søvn præcis sløver sindet og bremser reaktionen. Endelig søvn er nødvendig for at behandle information og "lodning" hjerne - søvn gør os, hvem vi er. Under alle omstændigheder, uden at det vi ikke ejer.

Uanset hvad kan være den vigtigste funktion (og ligegyldigt hvordan andre levende dyr), menneskelige søvn er nødvendig. US hver tredje, voksen sover er mindre end anbefalet syv timer dagen, men mere end et halvt forventet århundrede søvn er næsten uændret. Og i de 18 lande, der tilhører OECD, folk sov i gennemsnit 2009 i mere end otte timer, hvilket er tættere på den øvre grænse af normalområdet - klokken ni om dagen.

Det er dog vigtigt for kvaliteten af ​​ikke mindre end det beløb. Det påvirkes af en række ting: støjen, rumtemperaturen, niveauet af kuldioxid i luften.

Vores hjemmeside tilbyder at bestemme fjender og venner en god søvn: