Fordele og ulemper ved de mest populære kostvaner i Silicon Valley

Ledere fra Silicon Valley roste ketogen diæt. Det bliver mere og mere populære, og er let at forstå årsagerne til denne popularitet. Den ketogen diæt effektivt kan tabe sig uden at opgive den velsmagende og fedtholdige fødevarer. Vi vil undersøge kost og forsøge at forstå, om alle så rosenrødt.

Den ketogen diæt er meget enkel: du nødt til at holde op med at forbruge kulhydrater og spise mere fedt. Det høje fedtindhold og lavt sukkerindhold gør det muligt for kroppen til at gå ind i sult-tilstand Naturlig, hvilket tvang ham til at bruge fedt som brændstof i stedet for kulhydrater, som vores krop er vant til at brænde først.

Det viser sig, at du kan spise kød, fisk, smør og andre velsmagende og fedtholdige fødevarer og tabe på samme tid. Effektivitet og tiltrækningskraft ketogen diæt har gjort det populært blandt nogle stjerner og medarbejdere i teknologivirksomheder i Silicon Valley. De mener, at kosten giver dem mulighed for at mindske appetitten og øge produktiviteten.

Forskning udført i årtier, viser, at ketogen diæt kunne hjælpe folk, der lider af epileptiske anfald og type II diabetes. I dag er læger oplever nogle angst på grund af populariteten af ​​ketogen diæt, da det ikke vides, hvilken effekt det kan have på andre mennesker. Skødesløs efter ketogen diæt kan føre til dehydrering og forbedre protein og urinsyre i kroppen til farlige niveauer. Nogle læger hævder, at de observerer en stigning i antallet af tilfælde af nyresten. I dag er det ikke direkte forbundet med ketogen diæt, men øge mængden af ​​kød forbruges uden en proportional stigning i den mængde vand, der forbruges kan faktisk føre til dannelse af nyresten.

I dag, ernæringseksperter anbefale til alle, der ønsker at skifte til en ketogen diæt konsultere din læge, som vil være i stand til at tage hensyn til de særlige kendetegn ved organismen og historie i sygdom hos mennesker. Normalt, læger anbefaler tage det roligt med mængden af ​​kød forbruges, kombinere det med et højt forbrug af vand til at skylle metaboliske produkter. Desuden anbefales det at tilføje kalk til vandet, hvilket hjælper med at holde calcium molekylerne sammen.