Ekstrem energi

Ekstrem energi

Extreme Energy designet primært til militære, vandrere og bjergbestigere. Det kræver ikke megen tid til at forberede, let at lave mad i marken. Effektiviteten af ​​alle blandinger kan forøges ved at tilsætte 10-50 c. tinkturer enhver adaptogen: Eleutherococcus, Rosenrod, ginseng, og så videre.

Doping Abalakova "Der er en" opskrift på munterhed, "meget effektiv. Denne såkaldte doping Abalakova, kendt af mange klatrere. (Opkaldt efter forfatteren af ​​drikke, "Snow Leopard" underkastet alle 7-tusinder). Tag 200 g chokolade, 200 gram cognac. Cognac er bragt i kog, i dette øjeblik smuldret chokolade i det. Derefter blev den resulterende blanding blev presset saft af to citroner. Et hundrede gram dope Abalakova give kroppen 2, 5 tusinde kalorier. Det vil sige, selv om maven er tom, kalorier, nok til en lang passage. Af erfaring kan jeg sige - hlebnesh og blive energisk som spændt "

Opskrift Gegelskogo 200-250 gr. honning tilsættes 1 teskefuld (med rutsjebane) skeen formalet til støv tør Rosenrod rod (eller tinkturer spiseskefuld) og 75-100 c. findelt til massekerner pine møtrik og ascorbinsyre (pulver) 1/5 tsk. Alt dette blandes grundigt, indtil en ensartet konsistens. Blandingen blev fyldt i en halv liter plastflaske, udfylde den resterende mængde vand. I løbet af bevægelsen drink mix kontinuerligt tilsætte vand til fuld volumen. Under denne ordning, vi opnå den højeste koncentration af energi i den første halvdel og midt på dagen, reducerer det langsomt på tidspunktet for aftenhygge. En flaske er nok til en dag, så mindre træt, forbruge mad og bruge mindre tid på madlavning, i de samme fysiske aktiviteter uden nogen bivirkninger og bivirkninger, i modsætning til det store flertal af kendte opskrifter. Denne teknik gør det muligt at reducere vægten af ​​den gennemsnitlige turist produkt layout (650-750 gram) til 50%, hvilket er særligt værdifuldt i de lange ensomme rejser over lange afstande. Hvis du ønsker at fortsat brug af denne energi-stimulerende, for en række forskellige smagsvarianter kan bruges og andre nødder: .. Valnødder, hasselnødder, mandler, solsikkefrø, etc. For at øge effektiviteten af ​​energi kan være i det oprindelige volumen af ​​tilføje tre teskefulde instant kaffe, men så betydeligt forøget belastning på hjertet, hvilket er yderst uønsket og kan accepteres kun i ekstreme tilfælde, hvor det er begrundet i den situation.

3 dynget teskefulde af grønne og 3 dynget teskefulde sort te (eller 6 spiseskefulde noget man - hvis man ikke har ved hånden de to arter) - fyldt med en liter kogende vand. Det opløser umiddelbart efter hælde kogende vand 300 g. frisk honning, 1 bar mørk chokolade (hvis ikke - den samme mængde kakaopulver), 200 gr. æg spiselig pulver (200 g eller formales til pulver af boghvede, eller -.. sojabønnepulver 200 g), 1 spiseskefuld vegetabilsk olie, 50 g. smør. Alt dette er kogt præcis 1 (!) Minutter. Hældes i en termokande. Bruge mere end 150 ml. ad gangen, og ikke mere end én gang i 02:00. Denne mængde drikke nok til en dag med aktiv arbejde uden mad eller søvn. Ved afslutningen af ​​perioden for anvendelse af denne energi skal være nødvendigvis meget stramt at spise (fx - med tushenkoj boghvede) og rigeligt sød te drink, hvorefter søvn 8-10 timer.

________________________________________

"Witch te": teske Hibiscus, skeen halvdelen af ​​den gyldne rod, mynte en knivspids, et par korn af sort peber, to teskefulde teblade - i tepotten. Det har en stimulerende effekt.

1. 0,5 l brandy

2. Kog 200 ml stærk organisk kaffe

3. Brew 200 ml stærk teblade 4. Tag glyukozku 50-70 ml.

5. Urter muligt (zalotoy rod, schizandra ...) Som et resultat, vi opnår en blanding af 25 liter grader Serving 100-150 ml med et interval på 3-4 timer. God hjælp under ekstrem fysisk anstrengelse, men efter en dag eller to kræver det samme for varigheden af ​​rehabilitering (mulig ubehag i muskelvæv).

SPORT ENERGI

I en verden af ​​sport ernæring har været en masse opmærksomhed til energisektoren, at stigningen udholdenhed, øge styrke og ydeevne i uddannelse motivation. I denne artikel vil vi forsøge at give et par opskrifter, som du kan forberede en sports energi i hjemmet, på samme tid til at vælge de mest egnede til sig selv og spare en betydelig del af midlerne. https://vk.com/russianarmynews om effektiviteten af ​​hjemmelavede strømforhold ikke adskiller sig fra specifikke sport kosttilskud, som alle ingredienserne er let tilgængelige i apoteker og butikker. Opskrift №1: Energiske "Classic" Denne opskrift er kendetegnet ved maksimal enkelhed og smag af den resulterende opløsning er en meget god (minder solgt i aluminiumsdåser is te).

• Brew med kogende vand 3 poser af sort te og lad stå i 5-10 minutter

• Hæld den resulterende opløsning i flasken volumen af ​​0, 5 liter

• Fyld resten af ​​den kolde kogt vand

• Sæt 20 piller i en flaske ascorbinsyre (hver 50 mg)

• Shake indtil opløste dragéer og sted i fryseren (det skal bemærkes, at køleskabet kan placeres i varme drikke eller produkter, hvis beholderen er forseglet).

• Tag en drink et par slurke hele uddannelsen effekter: Te indeholder en masse styrkende og stimulerende ingredienser som koffein. Vand fremmer rehydrering og ascorbinsyre hæmmer sekretionen af ​​cortisol. Opskrift №2: Energisk "Razdrayv" Denne opskrift er en mere avanceret version af den tidligere smagt det kan synes mindre behageligt, men det kan afhjælpes ved at manipulere dosis og antallet af komponenter af væske Nogle komponenter kan elimineres helt ... • Følg alle de ordninger, der er beskrevet i den foregående opskrift.

• Tilføj 10-20 dråber af alkohol tinktur af sibirisk ginseng, som kan købes på ethvert apotek

• Tilsæt 20 knuste piller ved 0, 5 g glucose (samme dextrose). Købt på et apotek.

• Tilføj 5-10 g BCAA pulver

• Afkøl drikke og forbruge under træning.

• Hvis du vil øge den stimulerende virkning af energidrik - øge mængden af ​​teposer til 5. Virkninger:

• Strømforsyning af musklerne (på grund af glukose)

• Recovery (på grund bcaas)

• Stimulering og motivation (te og sibirisk ginseng).

• Rehydrering (vand)

• anticatabolic virkning (ascorbinsyre) Opskrift №3: Energisk koffeinfri B 0, 5-1 liter varmt mineral tabel vand opløse par honning, klemme citronsaft, tilsæt 0, 15-0, 30 g ravsyre, alkoholat enhver adaptogena (eller to), drikken cool. En del af drikken kan forbruges 15-30 minutter før træning, resten - drikke i små portioner i løbet af en træning. effekt:

• Rehydrering (mineralvand)

• Strømforsyning muskel (på grund af fruktose, glukose og ravsyre)

• antikatabole virkning (vitamin C)

• Stimulering og motivation (adaptogener) Opskrift №4: En drink for atleter denne energi fit atleter, der er involveret i løb, svømning, cykling, roning og andre cykliske sport og kampsport, som er ledsaget af voldsomme svedeture. Grundlaget tage et af de foregående opskrift med den forskel, at i stedet for at bruge vand eller mineralvand rehydreringsopløsninger, som sælges på apoteker (rehydron og m. P.). Tabet af væske i form af sved medvind fører til udskillelse af natrium, kalium, chlorid og andre, hvilket igen kan forårsage en overtrædelse af ionen balance i kroppen. Anvendelsen af ​​disse elektrolytter tillade ioner at genoprette balancen. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​den resulterende energi, så begynde at eksperimentere. https://vk.com/russianarmynews Tilføj elektrolytter i rækkefølge de forskellige komponenter og prøv at smage. Stimulanser For maksimal inducerende effekt (som under træning, og aktivere den mentale aktivitet med træthed) er det muligt at anvende promotorer, som er taget 30 minutter før en træning eller under kraftig psykisk arbejde.

Det bedste valg koffein natriumbenzoat (anbefalede dosis 100-200 mg) og geranamin (75 mg). Den synergistiske effekt opnås ved en kombination af koffein natriumbenzoat (100 mg) og geranamina (50 mg) - denne kombination af præ-træningssæt lavet Jack3d (USP Labs) den mest populære i USA. Til hurtig bedring, har acceleration af tankeprocesser og forbedre kognitive funktioner med succes blevet brugt nootropica, en af ​​de bedste er Fenotropil (refererer til dopingmidler). Fra actoprotector gruppe almindeligt kendt lægemiddel Bemithyl. Psihoenergizatory kan bruges, men ikke bevist effektiviteten af ​​de fleste af dem. Det er også nødvendigt at nævne adaptogener.